𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒐𝒑𝒕𝒊𝒎𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒇𝒂𝒊𝒕𝒔 𝒅𝒖 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 ?

Une heure de massage chez votre massothérapeute passe bien trop vite et ne résout malheureusement pas tous vos problèmes.

Afin de profiter au maximum de votre séance, voici quelques conseils pour vous préparer au mieux et vous permettre de vivre pleinement cette expérience.

Avant la séance : Se mettre en condition

➡️ Préparer votre corps à recevoir les bienfais thérapeutiques du massage :

✔️ Prévoyez un temps de repos

✔️ Envisager un bain ou une douche avant la séance

✔️ S’hydratez

✔️ Prenez une collation légère

✔️ Arrivez suffisamment tôt

✔️ Communiquez avec votre massothérapeute

Pendant la séance : laisser vous aller

➡️ C’est le temps de calmer votre esprit, éviter d’anticiper les mouvements et laissez vous guider par les manœuvres :

✔️ N’hésitez pas à communiquer la pression souhaitée.

✔️ On peut aussi se connecter à sa respiration, à la musique et visualiser une lumière bienveillante qui régénère chaque cellule de notre être.

Après la séance : Prenez soin de vous

➡️ Il est important de continuer de prendre soin de votre corps pour prolonger les bienfaits du soin :

✔️ Reposez vous

✔️ Hydratez vous

✔️ Évitez l’exercice intense

✔️ Partager votre expérience avec votre massothérapeute.

À long terme : Intégrer une routine bien-être

➡️ Écoutez votre corps et maintenez la régularité :

✔️ Planifiez des massages réguliers pour maintenir une santé physique et mentale optimale sur le long terme (pensez à la prévention avant d’attendre) en fonction de votre rythme de vie (chaque mois ou saison).

𝐄𝐧 𝐫é𝐬𝐮𝐦é, 𝐬𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞𝐳 𝐥𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐢𝐥 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧. 🫶

𝑅𝑖𝑐ℎ𝑎𝑟𝑑 𝐵𝑟𝑖𝑛,

𝑀𝑎𝑠𝑠𝑜𝑡ℎé𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖é, 𝑃𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛 𝑇𝑟𝑎𝑔𝑒𝑟®,

𝐾𝑖𝑛é𝑠𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 & 𝑃𝑠𝑦𝑐ℎ𝑜𝑔é𝑛é𝑎𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒